Eclairage studio pour portraits : lampes & puissances conseillées ?

Bonjour tout le monde,

Ayant une pièce vide chez moi j'essaie de l'aménager en studio photo pour m'amuser un peu à faire du portrait sur mes proches. Ah les pauvres cobayes. Ils vont en baver ! lol
J'ai déjà bricolé des éclairages avec des parapluies devant des halogènes ou des lampes incandescentes traditionnelles mais aimerais mieux m'équiper. Seulement que choisir ?
Quelles lampes conseillez-vous en éclairage continue (Le flash studio j'ai déjà eu l'occasion d'essayer & ce n'est pas mon truc.) : quartz, halogène, led, ampoules à lumière blanche / du jour (Vous savez bien , celles à tubes ou tortillons & pleine de mercure que les écolos nous ont imposées.), etc... ? Quels sont les avantages & inconvénients de chaque type d'ailleurs ?
Quelle puissance minimale faut-il aussi d'après vous selon qu'on fixe ou non une boite à lumière / diffuseur ou parapluie devant ?

Merci & @+,

Je pense que des recherches sur le net te donneront les premières bases
L'éclairage en continu, a bien évolué ces dernières années ( consommation énergétique, et dégagement de chaleur )

Premiers investissements : objectifs plus lumineux